Dein Körper sagt dir, wer du werden kannst.
Focusing - Weg der inneren Achtsamkeit.
Mit 28 angeleiteten Achtsamkeitsübungen.
ISBN: 978-3000269431
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MP3-Hörbuch. Gesamtspielzeit 615 Minuten.
(Dies entspricht einer Länge von ca. 10 herkömmlichen Audio-CDs).
Inklusive Bonustrack:
"Frei von Anstrengung" von www.secret-friend.de
32-minütige Achtsamkeitsübung
Werden, der ich bin; den ganz eigenen Weg gehen: dazu braucht es eine sichere
Beziehung zu sich selbst und eine gute Intuition für das, was ansteht.
Anregungen für den Dialog mit sich selbst, der weiterbringt - von einem
erfahrenen Psychotherapeuten und Focusing-Experten.
Klaus Renn ist approbierter Psychotherapeut, Seminarleiter, Coach, Supervisor
und verfügt über langjährige Erfahrung im Bereich der Achtsamkeitssarbeit.
Zusammen mit Dr. Johannes Wiltschko leitet er das Deutsche Ausbildungsinstitut
für Focusing und Focusing-Therapie. Er ist Koordinator am Focusing-Institute
New York.
Pater Anselm Grün, Abtei Münsterschwarzach: Klaus
Renn führt uns liebevoll in die Kunst ein, in den Körper hinein zu
spüren und der eigenen Sehnsucht zu trauen. Nicht Ratschläge von außen,
sondern der Weg von innen her führt uns zur Fülle des Lebens.
Carola Krause, Dipl. Päd., Psychotherapeutin, Coach und Leiterin
von Profitraining, Hamburg/ Schwedeneck: Häufig landen Bücher
bei mir nach ein paar Seiten auf einem Stapel ("Kann man noch mal weiterlesen...")
und neue werden begonnen. Nicht so deins: Es ist so lebendig, so wahr, so tief,
so schlau, so sexy, so lustig, so tröstend, so überraschend, so verständlich,
so bewegend und liebevoll. Danke, für die schönen Tage mit Deinem
Buch.
Dr. Birke Mersmann, Dipl.-Pädagogin, Psychotherapeutin, Ausbilderin
in Klientenzentrierter Psychotherapie (GwG) und in Focusing (DAF) :
Das Buch ist weder Ratgeber noch Selbsthilfe-Opus; weder wissenschaftliches
Werk noch Lehrbuch, aber es hat von allem das Beste: ein Reisebegleiter zum
Körper. Erklärungen wie auch Übungen werden schrittweise so aufgebaut,
dass jeder seinen eigenen Rhythmus im Üben von Achtsamkeit entwickeln kann.
Christoph Walter, Sozialmagazin: Das Ergebnis wird sein,
deutlicher zu spüren und zu wissen, was im eigenen Leben stimmig, echt
und wahr ist, was als nächstes ansteht und getan werden will, was es zu
verändern gilt, was man braucht und was gut tut – ein Gewinn an Lebendigkeit
und eine Teilhabe am gegenwärtigen Augenblick.
Klaus Renn ist der Autor des gleichnamigen Buches (erschienen bei Herder, mittlerweile
5. Auflage) und zugleich der Sprecher dieses Hörbuches. Seine subtile,
sichere und lebensbejahende Präsenz wirkt wohltuend und prozessanregend.
Seine Art strahlt menschlich wärmend durch die Sprache und bewirkt Vertrauen
in das ganz Eigene, das ganz Persönliche, das Prozesshafte und auch in
die eigene Lebenstiefe. In vielen methodischen Anregungen, Beispielen und Erklärungen
finden Sie als hörende Person selbst ihre ureigensten Antworten.
Inklusive gratis Bonustrack "Frei von Anstrengung" von www.secret-friend.de
(Dauer: 32 Minuten)
Gleich-Probier-Übung:
" Inneres Lächeln" (Track 36 des Hörbuchs)
Wann brauche ich diese Übung?
Du möchtest eine energetische Art, Dir selbst zu begegnen, ausprobieren,
Dir selbst etwas Gutes tun.
Jetzt gleich probieren:
Die Übung dauert ca. 11 Minuten.
Klicke auf das kleine Dreieck zum Anhören der Übung!
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nach Hause schicken. Die MP3-CD kannst Du auf allen neueren Stereoanlagen, CD-Playern,
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(C) 2009 by Klaus Renn / Secret Friend Productions
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